Sehat Dengan Senyuman

Hadist Mengenai Perihal Senyum,

"Tersenyum ketika bertemu saudara kalian adalah ibadah."
{H.R Imam Turmudzi,Ibn Hibban dan Al-Baihaqi}.


"Sesungguhnya Allah membenci orang-orang yang bermuka masam dihadapan saudara-saudaranya."
{H.R Ad-Dailamy}

Senyum mengeluarkan Endorphin dan Serotonin.

endhorphine adalah hormon yang ada didalam tubuh kita dan hormon tersebut akan keluar jika kita senang.

tugas endorphine adalah menenangkan dan me-relaks-kan.


Hormon serotonin diproduksi di saluran pencernaan.

Hormon ini berfungsi mengontrol mood atau suasana hati, nafsu makan dan tidur. 

Kelebihan hormon serotonin bisa menyebabkan kegelisahan, kebingungan, peningkatan denyut jantung, pupil melebar, kehilangan koordinasi otot, berkeringat, diare, sakit kepala, menggigil, mual, muntah, kejang, demam tinggi, detak jantung tak teratur, gerakan tidak terkendali dan hilangnya kesadaran.

Kekurangan hormon serotonin dapat menyebabkan kecemasan, tertekan, fobia, pesimistis, gelisah, tidak percaya diri, mudah marah, gangguan tidur, PMS, sakit kepala dan sakit punggung.

Kedua hormone ini mempunyai tugas dalam menciptakan rasa nyaman dan aman.

Senyum menurunkan tekanan darah anda

Senyum membuat awet muda

Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh

Referensi:

http://id.shvoong.com/lifestyle/sports-and-recreation/2146210-tips-hindari-depresi-berkepanjangan/

http://fadillahfitri.blogsome.com/2007/09/03/ospek-arteri-2007/

http://syiarfkuns.blogspot.com/2011/10/rubrik-info-medik-buletin-asy-syifa.html

Senyum

Sabda Nabi:”senyummu pada wajah saudaramu adalah sedekah.”

Referensi:

Mutiara Amaly-penyejuk Jiwa penyubur iman-“IMAN CAHAYA DAN KEKUATAN” volume 84 halaman 7

"Kata- Kata Inspiratif dan Membangkitkan(4)"

• Manisnya keberhasilan akan menghapus pahitnya kesabaran.Nikmatnya beroleh kemenangan akan menghilangkan letihnya perjuangan.Menuntaskan pekerjaan dengan baik akan melenyapkan lelahnya jeri-payah.  

• Senyum adalah sihir yang halal,ungkapan tanda cinta,ekspresi persaudaraan,dan surat kilat yang mengandung kedamaina dan kecintaan.senyuman adalah shadaqah yang pasti diterima,sebab membuktikan kepuasan dan ketenangan hati pelakunya.

• Jadilah anda seperti semut dalam hal ketekunan.ia menaiki pohon seratus kali;bila jatuh,ia naik kembali hingga sampai ke tujuannya tanpa kenal lelah dan tidak mengenal bosan. 

• Orang yang paling berakal adalah orang yang paling suka memaafkan kesalahan orang lain.dia menghadapi sepak terjang dan ucapan mereka dengan sikap yang terbaik.oleh karena itu,dia adalah orang yang paling pandai menyenangkan dirinya sendiri dan dan juga diri orang lain. 

• Shalat lima waktu mendidik anda untuk mengatur waktu.oleh karena itu,lakukanlah setiap usai mengerjakan shalat suatu kegiatan yang bermanfaat.

• Jika anda tertimpa musibah atau mengalami suatu kesulitan,hiburlah diri anda setiap harinya agar mendapat keringanan dari tekanannya dan mengurangi usianya,karena sesungguhnya setiap kesulitan itu mempunyai usianya sendiri sama dengan usia manusia tidak akan melampaui batas yang telah ditetapkan baginya. 

Referensi:
*La Tahzan,jangan Bersedih,Jadilah Orang Yang Paling Bahagia ke-4,seri buku saku.oleh      Dr.’Aidh bin ‘Abdullah Al-Qarni.
**301 cahaya Illahi oleh KH. Basyir Abu Hafbl.
***Formula Motivasi,Tegangan Tinggi oleh Dante Ranuwijaya.