Sehat Dengan Senyuman

Hadist Mengenai Perihal Senyum,

"Tersenyum ketika bertemu saudara kalian adalah ibadah."
{H.R Imam Turmudzi,Ibn Hibban dan Al-Baihaqi}.


"Sesungguhnya Allah membenci orang-orang yang bermuka masam dihadapan saudara-saudaranya."
{H.R Ad-Dailamy}

Senyum mengeluarkan Endorphin dan Serotonin.

endhorphine adalah hormon yang ada didalam tubuh kita dan hormon tersebut akan keluar jika kita senang.

tugas endorphine adalah menenangkan dan me-relaks-kan.


Hormon serotonin diproduksi di saluran pencernaan.

Hormon ini berfungsi mengontrol mood atau suasana hati, nafsu makan dan tidur. 

Kelebihan hormon serotonin bisa menyebabkan kegelisahan, kebingungan, peningkatan denyut jantung, pupil melebar, kehilangan koordinasi otot, berkeringat, diare, sakit kepala, menggigil, mual, muntah, kejang, demam tinggi, detak jantung tak teratur, gerakan tidak terkendali dan hilangnya kesadaran.

Kekurangan hormon serotonin dapat menyebabkan kecemasan, tertekan, fobia, pesimistis, gelisah, tidak percaya diri, mudah marah, gangguan tidur, PMS, sakit kepala dan sakit punggung.

Kedua hormone ini mempunyai tugas dalam menciptakan rasa nyaman dan aman.

Senyum menurunkan tekanan darah anda

Senyum membuat awet muda

Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh

Referensi:

http://id.shvoong.com/lifestyle/sports-and-recreation/2146210-tips-hindari-depresi-berkepanjangan/

http://fadillahfitri.blogsome.com/2007/09/03/ospek-arteri-2007/

http://syiarfkuns.blogspot.com/2011/10/rubrik-info-medik-buletin-asy-syifa.html